营养价值 花生中含有蛋白质,维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素,不饱和脂肪酸,可浴性纤 维以及多种氨基酸。 1.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆力,抗老化,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。 2.花生所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用用于防治动脉硬化,高血压和心脏病。 3.花生中所含的生物活性物白藜芦醇可以防治肿瘤疾病,也是降低血小板凝集,预防和治疗动 脉粥样硬化,心脑血管病的预防剂 4.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收,会吸收体內的液体和其他物质,然后膨胀成胶体随粪便排出体外,降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机率 5.花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血功效更是比花生要高,对多种血性疾病有良好的止血功效。
546.0 卡
23.0 克
28.0 克
80.0 克
5.0 克
16.0 克
173.0 毫克
C,E
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息