薏米柠檬水
简单
4人份
炒薏米和煮薏米吃都有祛湿的功效，但是，薏米质地比较坚硬，性偏平偏凉，脾胃虚弱的人，建议用炒熟的薏米再煮水喝来祛湿。 薏米可以搭配赤小豆一起食用，祛湿的效果更佳，经常吃可以利水渗湿、健脾。 注意:薏米不要与大米/糯米等一起煮食，会减弱祛湿效果。 今天是最简单的薏米柠檬水，3人份。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 3-5片柠檬
- 60克薏米
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
