金枪鱼罐头意面～快手晚餐
简单
4人份
疫情限制了食材的种类，运用家里有限的存货～我们也要吃的丰富！很快手的晚餐，也很健康哦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1罐金枪鱼油沁
- 2勺生抽
- 3勺料酒
- 两人份意大利面或蝴蝶面
- 少许白胡椒粉
- 少许黑胡椒碎
- 少量海苔碎（没有也行）
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橄榄油沁的金枪鱼罐头，先把油倒锅里，胡萝卜切丁，中火炒3分钟左右，加入生抽和料酒。
2
加入金枪鱼翻炒至香味溢出，鱼肉打散，加入洋葱丁。
3
炒大约2分钟，加入盐，白胡椒粉调味，最后放黑胡椒碎和海苔碎，翻炒均匀，将煮好的意面放入，翻炒均匀即可出锅。
