粥铺
简单
4人份
喝粥是我国的传统养生方法之一。粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节，都是喝粥的好时候。姐也开个粥铺，好好熬点粥喝。
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食材清单
其他
- 适量五谷杂粮
- 适量大枣
- 适量大米
- 适量小米
- 适量时间
- 适量水
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
