益胃健脾-无花果茶树菇炖鸡汤
简单
4人份
无花果茶树菇鸡红枣适合人群老少皆宜，特别是肠胃功能不佳的年轻白领。 茶树菇可以健脾养胃，茶树菇中的营养成分很多，可以补充身体所需，提高身体的免疫能力，增强身体素质，増强抗病的能力，对普通的感冒起到预防的作用。茶树菇还具有美容养颜的作用，茶树菇中富含各种维生素和微量元素，可以滋养肌肤，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生。 无花果除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。
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食材清单
其他
- 150克茶树菇
- 1只鸡
- 20克无花果
- 3颗红枣
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①各种材料洗净，红枣去核；②鸡宰洗千净，去脏杂尾部飞水③所有材料一起放进炖盅，加冷开水1500毫升加盖隔水炖2小时，下盐便可
