无糖无盐馒头（南瓜红枣味）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1克酵母
- 几片红枣
- 适量（正常比例是50克）水
- 适量南瓜
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜隔水煮熟后，加水入榨汁机打成南瓜汁。先备出50克，加1克酵母搅拌均匀后静置一会）面粉100克，倒入南瓜汁用筷子搅拌成絮状后，用手不断的揉到成团后加入红枣粒，再揉到光滑细腻后开始发酵两倍大左右～取出来造型继续温水二发十分钟后开大火蒸10分钟焖5分钟即可～
