香煎海苔鸡肉肠
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1片海苔
- 2勺橄榄油
- 2勺玉米粒
- 2勺生抽
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉绞碎加玉米粒，胡萝卜粒和除了海苔之外的其他调料搅匀
2
整理成小香肠的形状，上屉蒸10分钟
3
蒸好的鸡肉肠给它穿上海苔的背心
4
下锅煎至金黄
5
摆盘，开吃
