金枪鱼汉堡
简单
4人份
快手早餐
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食材清单
其他
- 1个全麦面包
- 1个鸡蛋
- 个西红柿
- 适量胡椒粉
海鲜
- 适量金枪鱼
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋不需打散，在锅中随意翻炒，加入胡椒粉去腥；
2
全麦面包懒腰斩断
3
放入西红柿片
4
盖上炒好的鸡蛋
5
最后放上碾碎的金枪鱼
