素食沙拉
简单
4人份
好吃又好看～补多种充维生素～
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 西兰花
- 黄瓜
蔬菜
- 圆生菜
调味料
- 沙拉酱
谷物
- 甜玉米
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净：西兰花，胡萝卜，黄瓜，甜玉米，圆生菜。
2
切块：胡萝卜，黄瓜。
3
手撕均匀：西兰花，圆生菜。
4
锅加水，放入甜玉米，至煮熟；放入西兰花，胡萝卜；大概1－2分钟后关火，捞出，用凉水浸着。
5
拨甜玉米粒。
6
然后把它们按自己喜好，开始摆盘啦～
7
摆好盘，倒入沙拉酱～完成～～
