每日健康减肥早餐
简单
4人份
生宝宝胖了60斤 现在孩子都快6岁了 可是我还是那么的胖 自己都看不下去了 所以励志开始减肥 三分练七分吃 所以吃才是关键 俗话说 一日之计在于晨 所以早餐真的太关键了 怎么样才可以集好看 健康 好吃与一身呢？当然是自己动手 自己做 希望这篇食谱可以帮到大家
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食材清单
其他
- 全麦土司或全麦贝果
- 各类水果
- 水浸金枪鱼
- 火腿
- 牛油果
- 鸡蛋
- 黑胡椒粉
水果
- 各类坚果
蔬菜
- 各类蔬菜
- 葱姜蒜粉
调味料
- 海盐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自行搭配 想怎么配怎么配
2
然后放入烤箱 150° 中层 8-10分钟 想吃脆脆的面包可以时间久点 反之也时间短点 出炉配上牛奶就可以享用了 超级超级美味
