【冬日甜蜜暖心】芝麻红糖块
简单
4人份
冬天妹子们也要好好爱自己，多吃红糖补气血才行的呀。 红糖真是一个好东西，对女生好而且还不胖。 我在宿舍做的，所以很多地方都很简陋。
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食材清单
其他
- 10g葡萄干
- 50g芝麻
- 5g枸杞
- 刚好能融红糖的量清水
调味料
- 30g红糖
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将芝麻，撕碎的葡萄干和枸杞混合在一起。
2
不粘小奶锅内小火，无油炒步骤一的混合物，直到有浓郁的芝麻香炒出来关火倒出来放在一边晾凉。
3
红糖块放入奶锅中，放入少量清水，用小火慢慢融化并不断搅拌。
4
红糖熬制浓稠，差不多是粘在勺子上基本上不会滴落时，关火，立即倒入芝麻混合物，搅拌均匀。
5
将搅拌均匀的混合物倒入盒子里面铺平并压实，冷却后倒出来切块即可。每天早上来一块，甜蜜一整天。
6
做出来大概444kcal/100g。我因为在减肥所以很注意做出来食物的卡路里。我每天早上吃一块大概8g，35大卡左右。
