懒人排骨饭
简单
4人份
偶尔不想开火炒菜，这款排骨饭及营养又快捷
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个番茄
- 1勺蚝油
- 2杯大米
- 2瓣蒜
- 400克排骨
- 酌量鸡精
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 一点糖
调味料
- 1勺酱油
- 半勺盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
