清凉八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4颗冰糖
- 4颗红枣
- 一小朵银耳
- 适量大米
- 适量百合
- 适量糯米
- 适量红豆
- 适量绿豆
- 适量花生
- 适量黑米
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材洗净，除大米外的食材用水浸泡2小时以上（银耳撕小多，越小越好）
2
所有食材放入电饭煲中，启动“汤/粥”模式
3
约1小时后，电饭煲提示转到“保温”模式，粥已熬好
4
盛入碗中，加冰糖少许，即可食用
