家常菜凉拌笋丝💙
简单
4人份
两根笋的故事～
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食材清单
其他
- 一勺味极鲜
- 一勺油泼辣子
- 一勺生抽
- 一瓣蒜
- 三个干辣椒
- 两颗笋
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步 笋两颗(用擦丝的，擦成丝备用)。蒜末、小米辣(两个)、干辣椒(三个切段备用)。
2
第二步 水热下入笋丝焯水片刻(即可捞出)备用
3
第三步 将蒜末、小米辣放置笋丝上。锅中热油，油热下入干辣椒，炸香。
4
第四步 再将油和干辣椒，浇置蒜末上。 再加入一勺味极鲜、油泼辣子、盐一勺。
5
搅拌就可以吃啦 (清爽可口)🎈🎈🎈
