青菜蛋炒饭（宝宝超爱）
简单
4人份
我家宝宝很喜欢吃炒饭，因为味道香，但是炒饭不能多吃，会上火，所以偶尔给做一顿也是不错的，色香味俱全，我自己也超爱吃的，米饭要用蒸起来的饭，那样炒饭才会粒粒分明哦！
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食材清单
其他
- 2碗米饭
- 7颗小青菜
- 一个鸡蛋
- 一小勺儿童酱油
- 一小段胡萝卜
- 适量油
蔬菜类
- 两根小葱
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
坐锅热油，放打散的鸡蛋炒一下拨到边上，继续炒切碎的胡萝卜和青菜
2
炒了将近快熟了的样子，放米饭继续炒，炒了2分钟的样子，放盐，酱油，炒匀，最后出锅前放上葱末，完成！
