简单美味凉拌木耳
简单
4人份
夏天了，来一碟美味的凉拌木耳！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1勺辣椒油
- 1勺陈醋
- 1小勺香油
- 200克木耳
- 2个小米椒
- 2瓣大蒜
- 适量装饰白芝麻
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，木耳，小米椒，小葱，大蒜头洗净。小米椒切小段，小葱大蒜切成末备用。
2
锅里放水煮开，放入木耳煮两三分钟。
3
煮好的木耳捞出过凉白开水。
4
木耳捞出沥干水分，放入一大碗里，放入葱末，蒜末，小米椒段，辣椒油，盐，耗油，生抽，陈醋，香油搅拌均匀。
5
拌好的木耳装盘，表面撒上葱花白芝麻。开始享用美味吧！
