孕妇、孕期祛湿：山药露
简单
4人份
这个很适合小孩喝，当然孕妇也是可以的。山药可以健脾祛湿。打成山药露喝口感更好，适合敏感期的孕妇和挑嘴的小孩。会比单纯的山药汤或者炒山药更容易接受 ❤️了解更多：v信liziluzhi2 新浪微博：@lizi麓之
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食材清单
其他
- 适量冰糖/蜂蜜
- 适量山药
- 适量牛奶
- 适量紫薯
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：山药和紫薯蒸熟（比例随意，一般山药多紫薯少），加水，蜂蜜或者冰糖，打成山药露即可。想要口感好的还可以加一点点奶，量不要太多。
