酱焖咯吱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5瓣蒜
- 一张咯吱
- 两滴香油
- 两茶勺六必居干黄酱
- 少许味精
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 一勺盐
- 一勺酱油
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
咯吱切小块
2
六必居干酱用水泻开
3
葱花少许两半蒜拍碎
4
菠菜切碎
5
锅中入油，热后放葱花蒜末爆锅，放少许酱油，qu锅，把泻好的酱汁入锅，再来少许水，然后放咯吱，收汤，可以自己放菜，最后放蒜末，香油，味精，出锅
