七味香烤鱼
简单
4人份
七味粉是日本料理中以辣椒粉为主的一种调味料 由七种不同颜色的调味料配制而成 改良选用了干橙皮、白芝麻、黑胡椒、欧芹、大蒜、洋葱和四色胡椒 纯鱼肉的鲜味，全部释放 毫无保留
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1大匙橄榄油
- 1条大鲳鱼
- 20克干橙皮+芝麻+四色胡椒+欧芹
- 2大匙米酒
- 少许蒜香盐
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲳鱼去内脏和腮，清洗干净
2
加入米酒、姜和蒜香盐，腌制15分钟左右
3
腌好后用厨房纸拭去水分，抹上粉末，码在烤架上
4
烤箱200度预热10分钟，烤15分钟后刷上橄榄油再翻面烤10分钟
5
出炉前再刷一层橄榄油
