两分钟美式蛋饼
简单
4人份
献给各位在北美想吃蛋饼想疯了的童鞋~ 2分钟快手早餐！！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张墨西哥卷饼皮
- 可用普通食用油替代烹饪用油雾
- 随意各种酱
- 随意香肠
蔬菜
- 随意蔬菜
蔬菜类
- 随意葱花
调味料
- 随意盐
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅一个尺寸越接近卷饼皮越好... ...烧热... ...锅底喷上油雾，喷两遍... ...要放葱花的现在放... ...
2
磕一个鸡蛋下锅... ...迅速用铲子划开摊成一片...心中默默数三到五秒... ...盖上卷饼皮！用手压一下... ...别怕！不烫的！... ...
3
等渐渐感觉饼的温度烫手了... ...轻轻揭开饼... ...发现蛋和锅底分离后迅速揭开，翻面... ...有兴趣的可以在揭开之前在饼皮上再喷一次油雾... ...
4
涂酱... ...加料...这边开始就随便各位了... ...
5
两分钟之内就能吃到热气腾腾的蛋饼了~
