蒲公英麦冬茶冻
简单
4人份
为了健康酿造健康茶
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食材清单
其他
- 10克(5棵干)蒲公英
- 2000毫升水
- 20克(2小包)麦冬
- 50克白凉粉
- 5克(祛湿)六堡茶
- 6个玻璃瓶
- 甜度增减炼奶或蜂蜜
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备蒲公英、麦冬、茶叶洗净加水放入煲里大火煲开5分钟后，慢火煲40分钟关火即可。
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2.准备另一个干净的煲，用隔网将杂质隔开。首先把白凉粉用50毫升凉水搅拌均匀备用;然后开火把纯茶汤煲至滚烫，再把调好的白凉粉边搅锅里边倒进液体继续搅拌，滚开关火。
4
3.将茶汤用勺倒进玻璃瓶里，放凉冷却后即成膏状，一瓶茶冻就进成了。
5
4.成品放入炼奶或蜂蜜即可食用，可放冰箱哦，三天要吃完。
6
5.此茶冻清热解毒祛湿，对咽喉炎、上火者日常保健。
