木耳炒白地瓜
简单
4人份
白地瓜又叫凉薯，非常脆甜，生吃熟吃都可以。
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食材清单
其他
- 10克木耳
- 10克油
- 1个凉薯
- 1克鸡精
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜去皮切片，木耳泡发后焯水再沥水。
2
热锅冷油，下地瓜片翻炒，再加入木耳翻炒均匀。
3
锅中加少许水，焖一会儿，加入盐、鸡精、糖，翻炒均匀即可。
