银耳莲子羹
简单
4人份
烦躁的午后来一碗甜甜的糖水，美容养颜还心情倍儿好～
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10粒枸杞
- 10颗莲子
- 5颗红枣
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
