美颜桃胶银耳
简单
4人份
到了一定年龄就开始研究各种美容养颜的吃食啦，桃胶银耳糖水，满满胶原蛋白～如果能接受花胶的味道，建议加上花胶，效果更好。以下两小碗的量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克椰浆
- 4-5颗红枣
- 两勺桃胶
- 半朵银耳
- 抓一把百合
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶，银耳，百合提前一夜泡好，隔天早晨洗干净，处理好。
2
银耳，桃胶，红枣放砂锅大火烧开，小火煲一个小时
3
加入百合，枸杞继续煲20分钟
4
加入冰糖继续煲10分钟，关火，倒入椰浆拌匀。一碗可口的早餐就完成啦～
