荷叶排骨粗粮饭
简单
4人份
饭里有淡淡荷叶清香的味道，排骨嫩滑，看起来很有食欲
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食材清单
其他
- 克排骨
- 其他的米混合
- 勺淀粉
- 勺生抽
- 勺老抽
- 勺蚝油
- 张荷叶
- 木耳
- 朵香菇
- 杯大米
- 红米
- 红萝卜
蔬菜类
- 克葱花
调味料
- 克盐
谷物
- 克糯米
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷叶用水泡几个小时后洗干净，提前一个晚上把米用水泡好
2
冬菇，腊肠，红萝卜，木耳切粒，热油下锅爆炒出香味，铺在米上面
3
排骨提前腌制好，铺在米上面，再加点水
4
包好，放在电饭煲
5
出锅喽