菊花百合雪梨粥
简单
4人份
推荐这款消暑败火粥 大米➕雪花梨➕百合➕杏仁片➕菊花➕冰糖
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食材清单
其他
- 0.5个梨
- 15粒菊花
- 适量大米
- 适量干百合
- 适量杏仁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米 干百合 杏仁片 我混在一起提前泡了两小时
2
菊花和冰糖在粥熬到最后十分钟放
3
因为提前泡了部分食材 煮起来就省火多了 总共煮了二十分钟 闷了三四分钟 关火时我撒了些干桂花
4
Enjor😄♥️
