燕麦饼干微波炉版
简单
4人份
减肥过程中极其渴望饼干甜点，用微波炉做个简易版的燕麦饼干哄哄嘴巴。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1丢丢橄榄油
- 1个鸡蛋
- 1勺豆浆粉
- 60克燕麦
调味料
- 1勺红糖
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1个鸡蛋打散
2
加入红糖，搅拌均匀。加入豆粉和燕麦，搅拌均匀。加一点橄榄油起到润滑作用，当然也可不加。
3
在盘子里摊开压实。微博炉高火三分钟，中间翻一下面。
4
切好，放凉
