百合煲鲫鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 陈皮
- 土豆
- 百合
- 胡椒粉
- 脊骨
- 腐竹
- 花雕酒
- 莲子
- 麻油
海鲜
- 鲫鱼
蔬菜类
- 姜片
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.起煲烧水，放入洗净的百合莲子
2
2.起锅烧油，放入宰杀好的鲫鱼炸透，冲下水装入汤袋，放入煲中
3
3.土豆去皮切件，腐竹切段，起锅烧水，放入脊骨，土豆，腐竹飞水，取出放入煲中小火煲两个小时左右，取出鱼汤袋，调味即可
