不伤锅的辣炒花蛤

简单 4人份
不伤锅的辣炒花蛤
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食材清单

其他
  • 1勺辣酱
  • 1斤花蛤
  • 2勺生抽
  • 3个干辣椒
  • 3勺料酒
  • 3瓣蒜
  • 一茶匙糖
  • 少量油
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 3-4片姜
调味料
  • 2勺豆瓣酱

营养成分

热量

778.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

5.0 克

18.0 克

541.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

现将花蛤刷干净。放水煮。这一步最关键。随时观察,煮开口后立刻关火,用冷水再冲一下。花蛤不是一起开口的,先开口的先捞出来。这样不会再有沙子。可能会损失点花蛤的鲜味。但是,辣炒花蛤了,这点鲜味也无所谓了。

2

把蒜,干辣椒,葱爆香。我加的黄油。一般的油也可以。

3

家里的炒锅都是不粘锅,只要炒了肯定伤锅。我决定还是用康宁锅。冲过水的花蛤倒进去,爆香的葱姜蒜也进去,加料酒,蚝油,生抽,一点汤提鲜。一勺豆瓣酱。吃辣的直接再来一勺辣椒酱。不需要加盐。这些酱的盐度够了。然后开小火煮,康宁锅够大也可以炒。我没有炒,盖子盖好,过一两分钟翻炒一下,让所有花蛤都入味。

4

大概78分钟后差不多入味后,不清楚入味没有的,可以吃一个试试。把花蛤捞出。盛盘。剩下的汤汁开大火,收汁,浇上去。完成。喜欢浓稠汤汁的可以在之前加点水淀粉进去。

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