银耳莲子汤
简单
4人份
“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”
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食材清单
其他
- 10颗左右红枣
- 1小块银耳
- 1把莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
