檸檬生熟薏米水
简单
4人份
祛濕清熱 清熱利尿，改善水腫和排毒，自己親手煲個薏米檸檬水，經濟實惠之餘，好飲又有益。 薏米，又叫做薏仁， 有健脾胃，幫助降低血脂及血糖的功用。薏米分生薏米，和熟薏米。生薏米，清熱利水。熟薏米，去了生薏米中的寒涼，有健脾作用。把兩種薏米一起煲，可以中和一下。以免太寒涼。
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食材清单
其他
- 1500克水
- 20克熟薏米
- 50克薏米
- 適量克冰糖
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗好，生熟薏米一起煲1個半小時
2
冷凍口感會更好
