蔓越莓酸奶西多士（十分钟搞定）
简单
4人份
美味早餐🥣最重要的是快、营养美味兼收！宝妈应付宝贝早餐首选😂😂
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食材清单
乳制品
- 少许酸奶
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香肠
- 2片面包片
- 一包每日坚果
- 少许牛奶
- 少许蔓越莓果酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：自制蔓越莓果酱、香肠是火锅肠或者自家有的肉肠都可以、酸奶要那种比较稠的推荐安慕希
2
将蔓越莓果酱和酸奶拌均匀、酸奶的量够涂两片面包片就可以了
3
涂抹面包片、四周留白
4
放入香肠
5
准备蛋液：鸡蛋里加入牛奶少许和一点点盐，搅拌均匀后备用
6
将两片面包片合上，四周按压一下，然后将面包片两面都裹满蛋液后放入为平底锅中煎制，开小火煎制
7
一面煎到可以用铲子轻轻推动就可以翻面再煎另一面了
8
两面煎到酥脆就可以了！装盘加上番茄酱和沙拉以及少许坚果粒就好啦😄
