秋季美容滋补汤（茶树菇玉米红萝卜红枣鸡汤）
简单
4人份
中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。结合红萝卜和玉米具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。红枣可起到抗衰老、美容等作用。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 4颗（去核）红枣
- 一只鸡
- 一扎茶树菇
- 少许（根据个人口味）盐
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如上图
2
鸡斩件，放滚水飞水！
3
鸡飞好水，捞起把所有材料一起放进瓦锅里，放水，开大火滚开，转小火煲一个小时，熄火放盐既可！
4
好醇厚的清甜，秋季常喝——
