♨️蔬菜什锦炒饭➿

简单 4人份

小朋友一人份,人多翻倍~ 我家小朋友一碗没吃够说太好吃了 喜欢肉的可以放点火腿丁 也可以放鸡蛋

♨️蔬菜什锦炒饭➿
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克黄瓜
  • 150克米饭
  • 15克胡萝卜
  • 15克豌豆
  • 50克土豆
  • 几滴芝麻香油
  • 半个西红柿
  • 小勺半勺蚝油
  • 适量熟黑芝麻
调味料
  • 1勺酱油

营养成分

热量

626.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

858.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆胡萝卜洗净去皮,土豆切丁,胡萝卜切自己喜欢的形状,我用模具刻的,然后放水里煮10分钟控干水分

2

西红柿去皮切丁

3

黄瓜切片或者丁

4

锅里放油把西红柿炒出汁

5

放豌豆继续炒至豌豆熟

6

放入煮熟的土豆和胡萝卜,翻炒几下

7

放酱油和蚝油搅拌均匀,蚝油和酱油已经有咸度了,我家是给小朋友吃就没有再放盐,出国前尝一下需不需要放盐。

8

放入米饭翻炒几下就行了

9

放在碗里压实

10

倒扣在盘子里,撒一层熟芝麻就可以啦

11

超级无敌好吃,我家小朋友一碗没吃够,说明天还吃

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