蓝莓紫薯冰沙饮
简单
4人份
健康美味，我一般都是当早餐。
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食材清单
乳制品
- 克100牛奶
其他
- 20克酸奶
- 20粒蓝莓
- 一小块紫薯
- 一根香蕉
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部放在搅拌机打大概一分钟。
