减脂全麦司康（无油无糖）干性型
简单
4人份
全麦吐司要发酵实在是要麻烦许多，我就用司康这个版本来替代全麦面包了，简单方便干干香香。赶紧用方子记录一下用量。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g全麦面粉
- 3g泡打粉
- 50-60g低脂牛奶
- 一个鸡蛋
- 适量燕麦片
- 适量芝麻
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将100g全麦面粉、3g泡打粉、1g盐，适量的燕麦片和芝麻放在一起搅拌均匀
2
放入50-60g的低脂牛奶（根据干湿可以自行调整）和打匀的半个鸡蛋，搅拌大概是这种雪絮状就可
3
用手混成面团，成团即可千万不可过度揉搓。
4
整成圆形切成八小块，刷上剩下的半个鸡蛋液。烤箱180摄氏度15分钟左右。
5
毕竟无糖无油还是全麦面粉，没有跟普通版本那么的松软，但是很符合我自己的口味，干干的略带一点咸味的干香味。
