莲藕桂花羹
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 牛奶一盒
其他
- 半节藕
- 新鲜桂花适量
- 燕麦片一小把
- 糯米一小把
- 蜂蜜适量
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去皮洗净切小块，破壁机放入糯米、莲藕、燕麦片、牛奶、加入适量水豆腐功能。
2
破壁机倒入碗中，撒适量桂花。
3
稍微冷一会加入蜂蜜，拌匀。
