红糖版桃胶雪燕莲子红枣枸杞糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗桃胶
- 10颗红枣
- 1朵雪耳
- 20克白莲子
- 2条红糖
- 5颗雪燕
- 适量枸杞
- 适量水
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡桃胶8小时
2
浸泡雪燕8小时
3
桃胶浸泡好，挑出杂志，准备好红枣枸杞，白莲子，雪耳
4
放入锅里大火煲滚，然后转小火熬20分钟
5
然后放入雪燕，煲15分钟，中火煲
6
放入红糖大火煲10分钟
7
出锅，好喝，可以加入牛奶，放入冰箱口感更好
