水果寿司 | 爸爸厨房 VOL . 163 大米 猕猴桃 芒果 草莓 椰奶 椰蓉 白糖 蓝莓酱
最近天气好，大家都想学一些方便带去春游的美食，所以让厨爸出寿司教程的呼声也很高，但厨爸之前有出过传统寿司的教程，加上有几个粉丝说想学做水果餐，于是厨爸创新结合了一下，做了这份水果寿司，结果真的很好吃哦！不要问厨爸为什么这么贴心，这周我就是来给大家实现愿望的，厨爸可是说到做到的，同时也感谢广大粉丝给厨爸提供这么多灵感！ 建议食用年龄：寿司比较大块，牙齿健全后吃不易噎到，每个宝宝的牙齿发育程度不同，建议2岁或两岁以上的宝宝食用
食材清单
其他
- 1小碗蓝莓酱
- 1杯椰奶
- 1碗大米
- 1碗清水
- 5个草莓
- 半个猕猴桃
- 半碟椰蓉
水果
- 半个芒果
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
搅拌均匀
将1碗米 2杯水 1勺糖混合搅拌均匀
中火煮
开中火煮至20分钟
放入蜂蜜
将蜂蜜放入煮好的米饭中
倒入椰奶
接着将椰奶倒入米饭中
PS:椰奶不要加太多哈，不然太稀了就卷不到寿司了
搅拌均匀
然后用勺子将米饭混合搅拌均匀
切猕猴桃
将猕猴桃去皮切成片
草莓切成块
草莓洗净切成小块
芒果去皮
然后将芒果去后用去皮刀刮成片
PS:厨爸发现用去皮刀刮痕方便呢，这也是一个小窍门哦
铺米饭
将米饭放到寿司帘上铺平，可以稍微压一压
摆上草莓 猕猴桃
将切好的猕猴桃和草莓摆放到米饭上
卷寿司
将寿司卷起来
PS:卷的时候要稍微紧一点，不然可能不好呈型哦
切成两半
将卷好的寿司切成两半
PS:不一定非要对半切哈，如果更喜欢芒果或者椰蓉，就可以切多一点包你更喜欢的
包上芒果片
一半寿司包上芒果片，厨爸比较喜欢吃芒果，不知不觉都教了大家做过蛮多有关芒果的教程了
裹上一层椰蓉
另一半寿司裹上一层椰蓉
切成小段
裹好后全部切成小段
揉饭团
将多余的米饭揉成小团，厨爸可是一个可是一个从不浪费的人呢
摆上水果
将切好的水果摆上就可以啦
PS:摆什么水果都随意哈，自己喜欢的就可以
配上蓝莓酱
最后摆盘，再配上一碗蓝莓酱，堪称完美
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