豆浆版南瓜汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个南瓜
- 半量杯（豆浆机的量杯）大米一些，糯米少许
- 少许（根据自己口味）砂糖
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和少许糯米（这样搭配口感会比较好）放在热水中浸泡20分钟
2
把南瓜去皮切成小丁，切的越小越好
3
把切好的南瓜丁和浸泡好的米放在豆浆机中，到入热水（口感会比较细），加入少许白砂糖（根据自己口味放）
4
选择“五谷豆浆”，这样打出来的南瓜汁比较细