龙虾鲍鱼粥
简单
4人份
就是馋，馋的人就喜欢在家研究吃的
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1只龙虾
- 1把干贝
- 5瓣蒜头
- 少许白胡椒
海鲜类
- 6只鲍鱼
蔬菜类
- 2根葱
- 3根芹菜
- 3根香菜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一只活蹦乱跳的龙虾，洗净去腮切块。
2
备好所需的食材
3
锅中爆香姜、蒜、葱，加入龙虾翻炒，撒少许料酒
4
倒入事先熬制好的白粥，加入鲍鱼、干贝、芹菜末，放入盐、糖、白胡椒调味，熬制二十分钟，撒入葱末、香菜末，一碗龙虾鲍鱼粥就好啦。
5
成品就是这样，那叫一个鲜
