家常葱花鸡蛋饼 快手早餐 上班族必备 营养又健康 附细节视频详解
简单
4人份
好多朋友留言说早起上班上学，时间比较紧张，今天出这个方子非常快手好操作，几分钟就能搞定的早餐，看具体步骤吧。
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食材清单
其他
- 250克面粉
- 3个鸡蛋
- 450克凉水
- 鸡蛋液部分
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 2克盐
- 少许盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材大合照。
2
面粉中倒入2g盐，450g凉水，用蛋抽搅拌至无颗粒的面糊。
3
碗中打入三颗鸡蛋，少许盐和葱末，搅拌均匀。
4
锅中预热不刷油，倒入一勺面糊，用刮板摊平，倒入适量的蛋液，再次将蛋液摊平，鸡蛋表面淋油，定型后翻面，鸡蛋煎熟再翻面，鸡蛋饼就制作完成啦。
5
成品图来啦，是不是超级有食欲的呀。
6
动态视频呈现时间到，饼的韧性超级好，色香味儿俱全，营养又快手的一款早餐，赶快收藏试做吧。
