番茄菌菇瘦身汤
简单
4人份
瘦身减脂营养丰富一汤～
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1个杏鲍菇
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 500克冬瓜
- 6-7个草菇
海鲜类
- 1块鳕鱼
- 1盒蟹味菇
蔬菜类
- 5根香菜
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿、冬瓜切片铺底—所有菌菇类焯水摆于砂锅内—豆腐与鳕鱼混合成泥（含蛋清）制成丸子状，蛋卷提前制作～清水煲汤🍲～小火慢慢来～
