煎蛋芝士片三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1匙油
- 1只鸡蛋
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 2片吐司面包
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司面包把中间挖空成方形，切下的方形面包待用
2
热锅，放入面包方框，中间加一匙油，低空打入鸡蛋，转动锅使鸡蛋填满，鸡蛋底部凝固时，在周围滴几滴水，盖锅盖闷一会
3
鸡蛋半熟时放上火腿片，盖上之前挖下的面包芯，压一下，翻面，在面包周围滴少量水，盖锅盖闷，至底部轻微焦黄。
4
另一片面包上放芝士片，微波炉30s
5
（可以在放些火腿丁在芝士上）
6
想要面包焦黄好看的话，可以拿平底锅再煎一下
7
（之前直接拿平底锅煎，等到芝士融化，面包已经糊了(ヾﾉ꒪ཫ꒪ )）
8
将煎好的鸡蛋吐司叠放在芝士吐司上，压一下。
9
按住角，切开，吃！
