芝士鸡蛋吐司卷
简单
4人份
以下为一个吐司卷的用料
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根红肠
- 1片吐司
- 1片芝士片
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司把边切掉
2
把吐司用擀面杖擀扁
3
放入芝士片和红肠，我放的鸡肉肠口感淀粉太多建议还是放红色的猪肉肠。稍微露出一点吐司边擦上蛋清，帮助粘合。
4
鸡蛋打散，吐司卷裹上鸡蛋液，可以加点芝麻
5
小火煎至两面金黄即可
6
可以加点番茄酱吃
