超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱
简单
4人份
起源来自便利店看到的咸蛋黄南瓜三明治，决定复刻一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克南瓜
蛋类
- 个咸蛋黄
调味料
- 克盐
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜选用普通的老南瓜，贝贝南瓜板栗南瓜黄金南瓜不适合生酮哦，南瓜去皮切片微波炉叮十分钟（根据南瓜量，一般叮五分钟戳一下看看软不软），用料理机打碎，如果不喜欢太甜可以把南瓜的水稍微滤一下。
2
咸蛋黄捣碎或者打南瓜的时候一起打碎。生的熟的咸蛋黄都可以，因为我后面又炒干了，如果你不准备炒，记得咸蛋黄要用熟的哦
3
一起倒锅里收干一些水分就可以啦，如果喜欢咸口可以适量增加一点盐，也可以根据口味加一些奶油
4
夹它！吃它！！！
