酸奶水果果仁紫薯泥
简单
4人份
蔬果与酸奶的碰撞，让我们一起惊艳一夏！
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食材清单
其他
- 3个紫薯
- 半个黄桃
- 适量全脂牛奶
- 适量干果仁
- 适量蜂蜜
- 适量酸奶
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净、蒸熟、晾凉后去皮备用
2
紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按压搅拌至喜欢的稠度和甜味即可（一岁以下小宝宝不加蜂蜜！）
3
在小碗/模具上铺一层保鲜膜（方便之后脱模），将紫薯泥倒入按压紧实
4
提起保鲜膜，将紫薯泥倒扣盘子中。黄桃切碎末，与酸奶搅拌均匀后浇至紫薯泥表面
5
最后撒上适量的果仁碎装饰即可（一岁以下小宝宝不加果仁碎！）
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细节图
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