小美韩式南瓜羹
简单
4人份
记得小时候家里的一角堆满了老南瓜，因为外公听说糖尿病人多吃南瓜能降低血糖，所以买来很多给外婆吃。后来，砖家又说南瓜不能降低血糖，反而含糖量还不低，那一角便再没了南瓜。 现在，我带着女儿和儿子去韩式料理店，最受欢迎的尽然不是五花肉，而是韩式南瓜羹。 所以，天气冷了，用小美煮一锅南瓜羹，跟外公当时一样，那清甜的味道，就是爱吧！
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食材清单
其他
- 20克糯米粉
- 400克水
- 600克南瓜
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
重庆本地的老南瓜，从刮皮的时候就闻着超级香甜，价格真是便宜到爆。
2
切成麻将大小就ok啦！
3
把冰箱门打开，把大象🐘放进去。
4
一个道理，直接把南瓜扔到小美里面，然后加水。
5
15分钟100度速度1
6
这时候去准备糯米水
7
把糯米粉放在小美的透明盖里
8
加点水混合
9
15分钟到了
10
再1分钟速度从3--10南瓜汁基本就好了
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不过还差最后一步
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也是最重要的一步
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再来个5分钟100度速度3
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从盖子的口把糯米水缓缓倒进去
15
一切马上大功告成
16
粘稠度很好
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趁热享用吧！