超快手·低卡·姨妈“四物汤”
简单
4人份
适合上班族MM姨妈期的超快手“四物汤”。 上锅前总耗时五分钟，上锅后就可以不用管ta，自己爱干嘛就干嘛（我在做keep😄），15～30分钟后关火。 这么努力地keep，当然尽量不能如此轻易就长回来，所以这款四物汤配料也是调整过的“低卡”版哦🥰 我一般提前一天晚上做好，第二天一早稍稍热下空腹一碗，然后过半小时左右再吃饭。绝对“帮助”姨妈的你✌️
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食材清单
其他
- 3颗桂圆
- 3颗红枣
- 若干克红糖
- 适量克清水
蔬菜
- 若干片生姜
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材大集合
2
桂圆剥壳，红枣洗净，生姜洗净切片。然后所有食材（连同红糖）入锅，加入适量水，大火煮开，然后转小火，煮15～30分钟关火（取决于是否想吃姜味浓的，时间越长姜味越浓越辣）
3
早晨稍稍加热就可以是一碗姨妈期“起床水”了。空腹饮用哦😛
