减脂餐｜生菜卷豆腐
简单
4人份
cr抖音：大梨呐 生菜卷一切
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 紫甘蓝
- 胡萝卜
- 醋汁、辣椒粉
蔬菜类
- 生菜
- 葱
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丝
2
紫甘蓝切丝
3
(可以换其他蔬菜)
4
豆腐压碎
5
加入醋汁、辣椒粉、生菜，稍微调一下味，撒上葱花
6
生菜准备好（看原视频是橄榄菜，生吃可以试一下）
7
像图片那样铺好，卷起来
8
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